训练重量为

深蹲60公斤，硬拉55公斤，卧推40公斤

只能算一般水平，不过我不比赛啥的，没压力哈。

不过男生进步空间很大的，激素决定一切。只要肯努力，都会有成果。如果进行规律的训练，将来的自己进步绝对会让你自己都吓一跳

坚持训练，循序渐进。