唤醒一天的活力，早操是人刚睡醒就进行的。在床上睡了一夜之后，人处于一种相对静止和休眠的状态。人体各个部位的关节、肌肉、韧带都是僵硬不灵活的。

晨练后，唤醒身体各个部位的睡眠细胞，使僵硬蛰伏的身体关节变得灵活，让你在新的一天里精神焕发，精神焕发，充满活力。