糟蹋爱情和玷污爱情都是对爱情的不好行径，它们最大的区别是通过不同的方式方法对爱情遭受到的伤害程度有所不同。

糟蹋爱情一般是指做了某些事使美好的爱情结束或受到影响不再那么美好，很可惜。而玷污爱情则一般对爱情的影响更大，往往是做了某些事使爱情变的不仅不再美好，甚至可能让美好的爱情变质变的丑陋。