冰糖略好一点哦

果糖和冰糖各有优缺点，如果想要更健康在日常生活中用糖一定要注意适度。

蔗糖几乎普遍存在于植物界的叶、花、茎、种子及果实中。在甘蔗、甜菜及槭树汁中含量尤为丰富。蔗糖味甜，是重要的食品和甜味调味品。分为白砂糖、赤砂糖、绵白糖、冰糖、粗糖（黄糖）。

果糖是一种单糖，是葡萄糖的同分异构体，它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中，果糖还能与葡萄糖结合生成蔗糖。水果中富含天然的果糖，果糖作为一种甜味剂也普遍应用于我们的日常食物中。