算比较大的基数了。身高162厘米，体重130斤的女孩，BMI身体质量指数大概是24.76，超过了标准指数的范围，属于超重状态，超重还不算很严重，但是要引起重视。需要控制饮食，加强运动，科学减脂，减少体重，把BMI指数控制在正常范围24以下才能比较健康。