2022年的入伏时间是从7月16日开始入伏，到8月25日结束，进入伏天以后，平时应该尽量减少在高温下进行室外活动、避免被太阳暴晒。在饮食上也需要做一些调整，尽量吃得清淡点，锻炼身体也要尽量在早上。老人们常说“应季而食”，在三伏天里尤其要注意。