1、与性格相关，小时候环境恶劣，造成了悲观懦弱的性格，长大后觉得自己什么事都做不好，内心极度不自信

2、成长经历有关，做事常被指责、责怪、打击，慢慢的就觉得自己的价值感低，变得自卑，通过贬低自己来压制内心的自卑感

3、归因偏差，自我贬损，为了解释自己的失败，会用各种消极的方式来逃避个人的责任，自我贬损可以使失败者不必面对自己缺乏某种优良特质的难题