八极拳铁砂掌药方药方 1:最简单的办法，到药店买正骨水一瓶，每次练功前用热水泡手，然后再练功， 练完后，用正骨水涂抹手掌按摩。最好不要用红花油 药方2:顾汝章方，食盐加地骨皮若干，每次煎开后泡手按摩，比较麻烦。