意思是指对自己的情绪进行一个整理。

人的情绪是多种多样的，既有正面情绪，又有负面情绪就。负面情绪，如果处理不好，有可能会影响人的身心健康。

所以我们要通过各种各样的方法，学会调节和控制自己的情绪，前提是首先要认识自己的情绪。