1、预备式

2、起势

3、揽雀尾9个(右揽雀尾做5个，左揽雀尾做4个)(西3个、东2个、南2个、北2个，共9个)

4、单鞭

5、云手(数目可按场地大小做即可)

6、肘底看捶

7、倒 撵猴(数目可按场地大小做即可)

8、野马分鬃(数目可按场地大小做即可)

9、左掤接左右揽雀尾(东3个、西2个、北2个、南2个)

1O、单鞭

11、搂膝拗步(数目可按场地大小做即可)

12、海底针

13、扇通背

14、翻身撇身捶

15、进步搬拦捶

16、如封似闭

17、十字手

18、收势