先打开耳机电源，一般每个按键都有对应的文字或者按钮标识的，开关键都是通用的标识。

打开之后一般会自动在上次使用过的频道。

通过耳机上的选台按钮，有左右，一般左是减，右是加，通过你初始频道和需要定位的频道差距，来选择加还是减。持续按就会持续变化。

调整好之后戴上耳机，一般有天线的是在左耳，一般选择左手调节，这样保证即使听力考试开始了，你还可以左手调节右手写字