自行车内五速好，更耐用。根据自行车内变速器结构与原理：内五速变速有三五个档位可供选择：轻、平、快（轻27%←标准→快36%），特别适用于年纪较大的人群，女性、学生以及一些体力状况不佳的人使用。

因为使用内五速特别在上坡，上桥、逆风，载物行驶时会感觉很轻松、很舒适，同时可以减少阻力。