1、乐观的心态   （积极正能量）

2、适量的运动（静动要结合）

3健康的饮食（少油和少糖）

4、营养的均衡（食品多样化）

5、新鲜的空气（不要雾霾）

我觉得只要做到以上这五点每个人都能健康长寿了，正所谓日出东山落西山，愁也一天喜也一天，人生哪有都如意，万事只求半称心。人到无求品自高。