冰水泡红糖水是可以的。

冰镇红糖水有着很好的缓解体力、恢复疲劳的功效，因为冰镇红糖水当中富含有丰富的碳水化合物也就是糖分，而糖分是构成肌肉当中糖元非常重要的原料。因此可以通过适当服用冰镇红糖水，为机体补充丰富的碳水化合物，以及时补充肌肉当中糖原的消耗，在恢复体力、缓解疲劳方面的功效会非常明显。冰镇红糖水还有缓解紧张情绪的功效，冰镇红糖水性味甘甜，甘甜的特殊滋味对于缓解精神紧张、消除焦虑情绪有着积极的功效。