1、可以的！

2、多少岁都可以练武，没看公园里每天都有不少长者在练武，他（她）们当中相当部分是退休后才开始练的。关键要把握好练武的强度，年龄大了要以健身为目的，不能像年轻人那么大的强度和难度，动作幅度适可而止，危险动作绝对别做，把武术套路当健身操来练就好。