能单手举起100斤，也就是50公斤，力气都非常大了，一般人很难做到，是大力士的水平了。正常情况下，一般的青壮年人，能单手举起50斤，都很不错了。要是想单手举起100斤，身体素质要非常好，还要经过长期的科学锻炼，最少也要半年以上锻炼，才能做到。