三清米有多种不同的煮制方法，最正确最简单的煮制方法就是把准备好的三清米用清水淘洗干净以后直接放在清水中浸泡，一套时间在5~6小时左右，等它吸水变软以后，再把它放到干净的粥锅中，加适量清水用大火煮开，用小火慢慢煮，能让三清米在40分钟左右就被煮熟。

三清米做法

品名：燕麦苦荞藜麦米

配料：燕麦、苦荞、藜麦，建议免淘、将三清米倒入锅内，可根据个人喜好加适量水，水开后敞开锅盖，继续加热45分钟左右即可食用。