100米混合泳由4人分别按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序，每人用一种泳式游100米完成接力全程。个人混合泳比赛按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳顺序进行。个人混合泳要求较高，运动员要在全面基础上突出某项。混合泳的转身技术要兼顾不同泳式间的衔接，前一泳式结束转身时，要为下一泳式创造条件。衡量运动员技术水平，除专项外，兼项能力也是重要依据。

一些游泳先进国家多把混合泳作为全面技术训练手段，在此基础上突出专项能力和兼项能力。