负重35公斤是在除去自身体重外，额外在身体上添加了35公斤重的物体。常见有两种负重类型:一种是负重训练，另一种是负重劳作。在体育锻炼中，负重训练很常见，对训练起到了显著的成果，如负重跑步、负重跳远等。负重劳作很辛苦，挑山工就是其中之一，其中的辛苦不言而喻。