第一种方法就是摆正自己的自己的心态。嘴长在别人身上，怎么说随便，只要做好自己。还有把诋毁的言行当成一种动力，要知道自己的能力挺高了是在别人面前最有说服力的了，用实力纠正别人的诋毁。

不要总是沉默，适当的时候严厉的还击一次，告诉对手自己也不是好惹的，告诉不要把对他的沉默当作软弱，只有自己强大对方才会软弱。