粗茶淡饭只是抚凡人心的表面，真正的抚凡人心是自己良好的心境，只有自己从内寻求安宁，才能表现在外在的行为上，所以要多向内修。

粗茶淡饭最抚凡人心

山珍海味，美酒好菜才最能安抚凡人心，凡人就是凡人，他的思想境界不可超凡脱俗。至于粗茶淡饭，能够抚慰的是世外高人的心。