配速不一样消耗可能也就不一样，而且每个人的运动喜欢和身体的基本情况也有差异，经常跑步的人已经习惯了5公里的跑量，如果一直不增加就无法突然，而有些人本身跑量就少，体重还大，还没有其他锻炼，开始跑五公里效果就会比较明显。