一块鸭肉多少克

200克左右。这么一小块去皮瘦鸭肉，接近15克

去皮鸭肉100g大概150kcal，普通达240kcal

1200大卡正常饮食的话，单独吃无皮瘦鸭肉和一个鸡蛋提供蛋白质，一天最多100克，这样的6块左右1000大卡正常饮食，一天最多50克，这样的3块左右。

我之前吃得过多了，特别是盐水鸭太好吃了，忍不住吃多。