传说中，金刚不坏神功分为一十二式：打禅式、枯树盘根、海底捞月、罗汉举鼎、金刚怒目、怀中抱月、仙鹤逢翅、天地相会、霸王开弓、大圣蹬炉、合掌收功、遍身排打。

即是修炼之法，也是实战之法。

阴中练阳，阳中练阴，阴阴阳阳，至阴至阳。此功须七七四十九日苦修。