一般上高中的男孩子，每天除了上课学习以外，还有很多课外活动。不如打篮球，踢足球，参加一些体育锻炼。所以会出汗，每天都要洗澡，最好是不要超过十分钟。先冲洗一下，然后用洗发精，沐浴露，搓一会，冲干净了，就可以。洗完澡还要学习一会，才能睡觉。