摆浪式引体向上，可以说比硬拉引体向上，大约能省四分之一的力气。摆浪式引体向上，可以通过摆浪，依靠腿部，腰部的惯性力量，来做引体，能省不少力气。

摆浪式引体向上能省多少力

能节省大约30%的力。引体向上是一项非常普遍的健身方式，很多年轻人通过做引体向上增强自己的手臂力量。很多初中男生都不能够做一个引体向上，暴露了他们手臂力量不足的情况。初中男生应该每天坚持做引体向上，哪怕一个都做不了也要坚持做。这样坚持一段时间以后，一口气做十个引体向上也不在话下。