华西铛铛奶好。因为华西铛铛奶是我们人类通过特殊的方法制作而成的，而且通过这样的方法能让他们里面含有大量的水分和糖分，我们喝上的奶能够补充我们的能量，让我们的体质变得更好，所以我们需要在市面上购买一些这样的东西回来吃，这样也能改变我们的体质。