第一种，拼命的锻炼。各种锻炼各种有，无论是体力上的，还是意志力上的。
第二种，培养一个自己喜欢，而且能长期坚持下来的运动。
第三种，不停的，不间断的学习。并且提升自己。
以上这三种方式，无论在时间上，还是在精力上。都是比较累的事情。是可以戒掉不合理的欲望。
16岁戒掉欲望的五种方法
16岁，正是花季年龄，不应有不正常的欲望。
如果无意中，接触到一些不健康引导，应当及时纠正过来。因为16岁正是学习东西的时候，而不应该有不良的行为。正确做法是:
第一、多运动，让身体健康，精神焕发。
第二、培养些良好的兴趣爱好，比如课业时间学习音乐、绘画。
第三、多学习，多思考，把精力全放在学习上，让自己没有过多精力胡思乱想
16岁戒掉欲望的五种方法
1、明确自己的欲望，如果想控制这些欲望，应该知道这些欲望到底是什么，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，比如合理需求、食物、水、安全、爱的需要，这些都是合理的需要。如果是不必要的欲望，可以适当的克制。
2、一定要在现实生活当中明确自己的定位，不能总是自己胡思乱想，有很多的欲望、很多的想法，但是没有办法落到实处，也就是增加人际交往，增加工作和社会功能，才能有效的与社会发生连接，才能得到很好的互动。
