田径的蛇形排列是：用十根标枪垂直插到地面上，每根标枪的距离是三米，这样排成一条直线。

练习者从第一根标枪开始跑动，绕过第二根标枪，再绕过第三根标枪，直到把十根标枪绕完，就形成了蛇形排列。