第一，在嘈杂的环境下，是不推荐使用耳机的。

第二，不要戴耳机听音乐入睡，用耳机收听音乐、观看视频要遵循60-30原则，即音量不超过使用设备的最大音量的60%，连续使用耳机时间不要超过30分钟。

第三，如果经济条件允许的话，就买一个好点的降噪耳机吧，毕竟一分价钱一分货，降噪耳机不仅有较好的音质，还能避免在公众场合等较大噪音的环境中，不自觉的调大音量。