答:你超重了的意思一般来讲体重超重，但体重超重并不完全等于肥胖，它往往是被界定为异常或过量的脂肪积累，这种现象往往可以直接损害到人体的健康。所以要注意饮食，保持锻炼身体，确保将体重控制在一个适宜的地方，以保证能够拥有一个健康的身体，从而提高自身的生活质量。