灯带嵌入式好。

灯带本身自带线条感，可以通过隐藏式设计，沿着空间轮廓打造出独特的造型，丰富空间光环境，同时还能增加空间立体感和层次感，营造氛围。

嵌入式安装多用于墙面，需要预埋灯槽，这就需要在设计时提前把灯带考虑进去。嵌入灯带后，从表面是看不到灯带的，可以达到完美的见光不见灯的效果，但安装后比较难改动。

粘贴式安装就是想贴哪里就贴哪里，不用预留灯槽或缝，但相应的隐藏效果就没有那么好了。