建议穿亮的颜色，如白色，绿色，黄色，红色。因为到了山里危险比较多，万一走散，施救也容易找到。里面一定要穿特别吸汗而且宽松的衣服，有些衣服吸汗后会变得冰凉，但运动衫不会轻便的长袖外套要带一件，最好是有风帽的、防雨的、有保暖层和透气层的，没有的话也没关系，只要轻便保暖就好了。