首先可以向工商部门、消费者协会举报投诉，可以要求十倍的价款或者三倍的损失赔偿，不足一千的按照一千计算买到变质食物可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

希望对你有帮助。