含钙的。

上海青是蔬菜种类中含钙量高的蔬菜，一年四季都可以炒来吃，切碎来煮稀饭吃也可以让钙得到很好的吸收，孩子最喜欢的绿色蔬菜之一，这种蔬菜味道是非常好的，上海青的含钙量是很高的。

上海青生菜含钙吗

含钙。

上海青的营养价值很高，含有丰富的维生素C，胡萝卜素，叶酸，钾、钙、镁，膳食纤维等，具有很高的吸收和利用率，适合所有人群食用。