1看井的深度，如果不是太深的话，可以尝试跳一下可不可以摸到上沿，如果可以这时候只需要上肢用力，就可以出来。

2深度过深的话，首先大声呼喊，吸引过路人的注意，让别人帮助自己脱困。

3播打救援电话，说明自己的问题和位置，等待救援。这时候就需要静静等待就行，不要做太多浪费体力的事情。