首先是明确计划的目标，目标要尽可能明确，赋予行动的意义，这样更容易坚持下来，每天坚持一点点，进步的或许慢，但是从不停歇，时间长了意志就慢慢的坚定了。

多想想你的未来，给自己适当的压力，有压力才会有动力。找个人管住自己，逼迫自己一定要完成这件事。