大约200-250ML。现在市面上的塑料水杯一般是：250ML算一杯水。

正常情况下，成年人每天补水量应该为2500ml左右。补水途径包括每日身体内部产生代谢水、食物补水和日常饮水。

一杯水约有多少升

目前来说，不管是什么牌子的水，一升水差不多都是2公斤左右，也不是很重，因为它的量本来也不是很多，所以一个成年人还是可以拿得动的。

一杯水约有多少升

这个问题不太好回答。因为杯子大小不一。不过一般的一次性杯子大多是250ml的，也就是0.25L（250克），普通玻璃杯也大约是这个容量。