可以申请休息一天调整过来。如果头天上的夜班，白天是需要休息，补补觉，恢复一下精气神。

如果直接连着上白班，工作时精神不集中，迷迷糊糊的容易出现失误。而上班时要求精神状态良好，思维清晰，才能很好的处理工作上的一切状况，圆满的完成任务。所以夜班转白班需要休息一天。