口袋妖怪x神刷努力值先要准备一个道具，叫做力量镜片，带上它，即使去刷没有特攻努力值的精灵也会获得努力值。

然后在去练之前可以先吃药，吃药最多可以将努力值增加100点。

之后还可以在加盟大道的竞技场进行锻炼或者餐厅用餐，这些地方都能增加很多努力值。