1、拨打客服电话预约：可以拨打保险公司客服电话，向客服人员申请预约退保时间。

2、提交退保申请：个人按约定时间前往指定的保险公司营业网点，向工作人员提出退保申请，并提交退保申请书、保险合同和最后的缴费凭证、本人身份证等资料。

3、保险公司进行审核：保险公司工作人员对退保资料进行审核，并对退保人详细说明具体的退保政策、保费退还比例等。

4、退保保费打入银行卡中：保险公司审核通过后，将所退还的保费打入申请人指定银行卡账户中。