食材：

构树棒1把，普通面粉适量，盐少许，食用油少许

做法：

1、把新鲜的构树棒全部都摘洗干净，然后再沥干多余的水分后备用。

2、接着倒入容器中，加入适量的普通面粉混合，用筷子顺着一个方向搅拌均匀，最后再抖倒多余的面粉，加入少许的盐调味拌匀了。

3、锅烧热，倒入少许的食用油，下入构树棒翻炒，直到炒熟了为止即可关火了。趁热吃软嫩可口，还不腻味，可以说比肉都要好吃很多呢。