不同情况下不同用法，总结如下：

1、热敷 冰袋放在温度适当的热水中，拿出使用热敷缓解疲劳。

2、冷敷 冷敷起到镇痛的作用，可以减缓黑眼圈以及眼袋的生成。

3、降温 放入冰箱冷藏1小时取出，敷在发烧的额头上，进行物理降温。

4、睡眠 可以直接把冰袋放在眼罩里面，平时睡眠用，戴上会很舒服。