可以用手挤一下看一下能不能够挤出，如果能挤出代表还有奶，如果挤不出的话代表没有奶。而且宝宝没吃饱的情况下也会出现哭闹的情况，或者是连续吃的情况。

从这些都能够判断出是否有奶水，在哺乳期间也要多吃一些排骨汤，鱼汤，乌鸡汤，这些是帮助乳汁分泌，可以帮助奶水增多。