观息法的意义：一呼一吸称为“息”，所谓“观息法”，就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪，提升自我情绪管理的能力。

冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径

观息法与冥想的区别

这个应该是内功心法的一种方式观息法是眼观鼻、鼻观心，心中默默地引导真气运行，最后归入丹田。冥思一般都是在苦苦思索人生或者是宇宙大道滴