截至2021年末，全市常住人口730.4万人，比上年末增加0.18万人。其中，城镇常住人口381.89万人，比上年末增加8.46万人占总人口比重（常住人口城镇化率）为52.29%，比上年末提高1.15个百分点。

根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，沧州市常住人口为7300783人。