1、可以先用手肘和手腕按压住床尾的位置，然后用自身的力气带动手臂，腿自然弯曲，等到放到一半的时候，就把身体打直，采用双手按压床尾的方式来把最后一点压下去。

2、用手扶住床板的最高处，用力往下按压当双手的力度超过气压杆的内压时，就可以压回气压杆，再将床板下压到床的平面位置用手下压时，要控制好力度，当感觉气压杆在收缩时，要慢慢往下压，直到床板平面位置。