方法如下：

把整体厨柜的滑轨尽量往外拉，这时出现一个长条黑色锥形卡扣。

用手把黑色突出来的长条卡扣，往下按，这时感觉滑轨松动了。

两边同时这样往下按长条卡扣，两手按长条卡扣的同时两边往外拉，滑轨就出来了。

黑色卡扣分离了就可以取出来了。