微信步数是实时更新的，只要你在运动，那么你的运动步数就会不断地更新。但是首先要求你必须完成手机的运动健康对微信运动的授权，否则微信运动是无法正常更新的。打开手机设置后点击隐私，进入后找到权限管理点击进入后找到微信运动，开启微信运动的权限就可以了。