婴儿出生一两个月就可以练习趴了。平时可以让孩子趴在床上或者趴在凳子上进行腿部锻炼。但要注意孩子的身体状况，不能让孩子过于劳累，让孩子多注意休息，不能熬夜。孩子练习趴有助于孩子的四肢的平衡，四肢的发育，有助于身体的健康成长。也可以去医院了解一下专业的练习趴的知识。